定额计价法的费用调整是一个涉及多个因素的过程，以下是一些具体的调整方法和建议：

　　首先，需要明确的是，定额计价法的费用调整应遵循合同约定和相关法律法规。如果建设工程施工合同中已经明确约定了人工费调差的方式，那么在合同有效期内，应严格按照合同约定进行调整。

　　当合同未约定或约定不明时，且合同有效，建设行政主管部门发布调差文件后，可以按照调差文件对人工费进行调差。这通常涉及政府定价或政府指导价，因此必须依法执行。

　　在费用调整过程中，还需注意以下几点：

　　‌及时关注政策变化‌：建设行政主管部门发布的人工费调整文件是费用调整的重要依据。因此，应及时关注相关政策变化，确保在费用调整时能够准确引用相关文件。

　　‌准确计算调整额度‌：根据合同约定或政策文件，准确计算需要调整的费用额度。这包括人工费、材料费、机械费等各项费用的调整。

　　‌与发包方、承包方沟通协商‌：在费用调整过程中，应与发包方、承包方进行充分沟通协商，确保双方对调整方式和调整额度达成共识。这有助于避免后续因费用调整问题产生的纠纷。

　　‌保留相关证据‌：在费用调整过程中，应保留好相关证据，如政策文件、合同文本、计算依据等。这些证据在后续争议解决过程中将起到关键作用。

　　此外，对于因发包人原因导致的工期延误，且在工期延误期间人工费发生调整的，承包人有权向发包人主张该期间的人工费差价。但这一权利也需在合同中明确约定或依法执行。